training day :)

Hello!

今日は朝起きてから スポーツジムに行って
クロストレーナーっていう有酸素のマシンと
体幹トレーニングしてきました🏋🏻‍♀️


ずっと股関節が不全症で痛いんだけど
整体に通い始めてから

なんか今まで使えていなかったのかな？
っていうところが
痛くなったりはするんだけど

だいぶ前の痛みそのものは
緩和されてきました😊🌟


トレーニングのあとは
ちゃんと寒いけど 水風呂に入って
それからシャワーを浴びることで

ストレッチした後の体にさらに
血が巡るように工夫しています😉


ではでは
おやすみなさい！

Racheeeall

I could be your it girl👯💓 "You are the one of the sweetest people I know!! You are insanely gorgeous and i miss you!"

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